夏バテには注意!! | 東進ハイスクール志木校|埼玉県

校舎からのお知らせ

2017年 8月 2日 夏バテには注意!!

こんにちは!!

家では冷房ガンガン付けて、食欲なくてアイスばっかり食べている担任助手の宮田です!!

そうです、夏バテしました!!!!!!

私の場合、夏バテをすると食欲がなくなり、体力がなくなり、冷房の付いた部屋で寝たきり、

動いていないので食欲が湧かないという負の連鎖が発生します。

みなさんにはこのような夏バテをしてほしくないので、

夏バテの原因・対策についてお教えしたいと思います。

 

■夏バテの原因とその対策

1.体内の水分とミネラル不足

こまめに水分補給をする!

運動をしていなくても、暑さだけで水分はどんどん失われていきます。

勉強の合間合間に水分補給をしっかりしましょう。

2.暑さによる消火機能の低下・栄養不足

冷たいものばかりを食べない・飲まない!!

3.暑さと冷房によるひえの繰り返し

室温と屋外の気温差を5度以内にする!!!

みなさんもできる対策からはじめて、夏バテに気を付けましょう!