朝型になろう! | 東進ハイスクール志木校|埼玉県

校舎からのお知らせ

2017年 7月 22日 朝型になろう!

こんにちは!

担任助手の宮田です。

夏休み期間が始まり、志木校は朝7:00から開館しております!

こんな朝早くからやっている予備校は多くないと思います。

この開館時間を利用して、夏休みを有効に使いましょう!!

でも、「そんなに早く起きれない!」という人もいると思います。

そんな人へ「私流朝型になる方法」をお伝えしましょう!!

①早く寝る

当たり前なのですが、夜遅く寝た分だけ朝早く起きるのがつらくなってしまいます。

また、寝る直前にスマホ等のブルーライトを浴びていたりすると

寝れなくなってしまいます。

お布団に入ったら目を閉じましょう!

②起きてすぐに太陽光を浴びる!

朝起きて太陽光を浴びることは、脳と体を覚醒させてやる気を引き出してくれる効果の他に、

体内時計のずれをリセットしてくれる働きもあります。

起きたらすぐにカーテンを開けましょう(*^_^*)

実際私もやってみたことのある方法です!

とても効果的ですのでぜひやってみてください!