校舎からのお知らせ
2017年 6月 17日 ストレスは吹き飛ばそう！
みなさん、こんにちは！
担任助手の高野です。
いよいよ6月も半ばで学校生活と勉強などにおわれ
疲れてきてはないでしょうか…？
私は正直疲れを感じています。
皆さんもストレスがたまったり、生活バランスが悪くなったりとしてませんか？
そこで今日はストレス発散法を紹介したいと思います。
① 運動をする
勉強ばかりの毎日、座ってばかりの毎日で大変だと思います。
気分転換に外の空気を吸って歩いてみましょう！
好きな運動でも何でも体を動かすとリフレッシュ効果があります。
② 三食きちんと食べる
食生活を整えてこそ、健康な体になります。
弱っているときは食べることが出来なくなることが多いですが
食べてこそ元気になります！！
少しずつでもいいから生活習慣を改善するとストレスを発散できるかもしれません!!
みんさん、ストレスを吹き飛ばして、一緒に頑張りましょう^^
