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2025年 5月 25日 メンタルケア
こんちわ、担任助手１年の枝村啓汰です。
本日、自分からはメンタルケアについてお話しさせていただきたいと思います。
自分はメンタルを安定させるのに１番重要なことは睡眠と食事だと思っています。
睡眠はできるだけ長く寝ましょう、ご飯は栄養価に気を付けてもりもり食べましょう。
また、人の言う事を全て真剣に受け止めようとすると疲れてしまうので全部の会話を真面目に聞くのはやめて
ある程度適当に流して聞くと楽に生きれて変なストレスがかからないと思います。
受験期間でも少しの運動をすると気分をリフレッシュできるのでおすすめです。
つらいことがあっても笑って無視しましょう。
自分なりのメンタルケアを見つけて勉強頑張りましょう。
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