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2021年 12月 11日 受験生の生活リズム

 

こんにちは!(^^)!

今日は、受験生の生活リズムについて

大事なこと・私が実際に受験を体験してオススメしたいこと

など、簡単に話したいと思います。

 

①原則、朝型

これはよく言われることだと思いますが、本当です。

理由は簡単で、入学試験が行われるのは朝だからです。

夜型のままでいると

入試本番にベストパフォーマンスを発揮することができません。

もともと夜型の人にとっては難しいところもあると思いますが、

意識的に朝型にしていきましょう。

 

②生活習慣を統一する

起きる時間、ご飯の時間、寝る時間など

出来る限り毎日同じリズムで生活したほうが良いです。

そうすることで1日の中で眠くなる時間や、

勉強に集中できなくなる時間が読めるようになります。

それに合わせた勉強内容や時間配分を考えましょう。

 

③睡眠時間はしっかり取る!

これは当たり前のように見えて出来ない受験生も多い、

最も大切なことだと思います。

勉強時間を増やすために睡眠時間を削って

体調を崩してしまったり

勉強の質が落ちてしまっては

元も子もありません。

切羽詰まって焦っても、

最低でも6時間は睡眠時間を取るべきです。

 

 

 

生活習慣は

直前期に直そうと思って治るものではありません。

できれば早いうちから規則正しい生活、

質の良い勉強を心がけましょう!

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