校舎からのお知らせ
2017年 8月 2日 夏バテには注意！！
こんにちは！！
家では冷房ガンガン付けて、食欲なくてアイスばっかり食べている担任助手の宮田です！！
そうです、夏バテしました！！！！！！
私の場合、夏バテをすると食欲がなくなり、体力がなくなり、冷房の付いた部屋で寝たきり、
動いていないので食欲が湧かないという負の連鎖が発生します。
みなさんにはこのような夏バテをしてほしくないので、
夏バテの原因・対策についてお教えしたいと思います。
■夏バテの原因とその対策
１．体内の水分とミネラル不足
→こまめに水分補給をする！
運動をしていなくても、暑さだけで水分はどんどん失われていきます。
勉強の合間合間に水分補給をしっかりしましょう。
２．暑さによる消火機能の低下・栄養不足
→冷たいものばかりを食べない・飲まない！！
３．暑さと冷房によるひえの繰り返し
→室温と屋外の気温差を５度以内にする！！！
みなさんもできる対策からはじめて、夏バテに気を付けましょう！
