校舎からのお知らせ
2017年 7月 22日 朝型になろう！
こんにちは！
担任助手の宮田です。
夏休み期間が始まり、志木校は朝７：００から開館しております！
こんな朝早くからやっている予備校は多くないと思います。
この開館時間を利用して、夏休みを有効に使いましょう！！
でも、「そんなに早く起きれない！」という人もいると思います。
そんな人へ「私流朝型になる方法」をお伝えしましょう！！
①早く寝る
当たり前なのですが、夜遅く寝た分だけ朝早く起きるのがつらくなってしまいます。
また、寝る直前にスマホ等のブルーライトを浴びていたりすると
寝れなくなってしまいます。
お布団に入ったら目を閉じましょう！
②起きてすぐに太陽光を浴びる！
朝起きて太陽光を浴びることは、脳と体を覚醒させてやる気を引き出してくれる効果の他に、
体内時計のずれをリセットしてくれる働きもあります。
起きたらすぐにカーテンを開けましょう(*^_^*)
実際私もやってみたことのある方法です！
とても効果的ですのでぜひやってみてください！
