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2023年 11月 16日 私なりのメンタルケア

こんにちは!担任助手の高野です!

もう、共通テストまでも約2か月に迫ってきて、

焦りや不安を抱えている受験生も多いのではないでしょうか。

今回は、自分がおすすめするメンタルケアの方法を教えたいと思います。

①運動

軽い運動は、科学的に脳の回復を促すことが証明されています。

Youtubeやゲームよりリフレッシュになります!

②勉強した記録を見返してみる

自分の勉強した記録を見返すと、自信に繋がり、

モチベーションも回復します!

様々なメンタルケアの方法があると思いますが、

色々試してみて、自分にあった方法を見つけましょう!!

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