私のおすすめする眠気撃退法 | 東進ハイスクール 志木校 大学受験の予備校・塾|埼玉県 東進ハイスクール志木校|埼玉県

ブログ

2021年 8月 8日 私のおすすめする眠気撃退法

 

こんにちは!東進ハイスクール志木校の林です。

ここ2日ほど台風の影響ですごく雨が降ってますね、、。

片頭痛持ちなので低気圧しんどいです!汗

雨が降っている日はなぜだか心もどんより、

勉強もいまいち、眠たくなってしまう、、、なんてことありませんか?

勉強中ははじっとしているので、眠たくなってしまうのは仕方がないです!

大事なのは眠気に打ち勝つことです。

受験生の皆さんは特に、寝ている暇なんてありませんよね!

 

そこで私が高校生の時に使っていた【眠気撃退法】を紹介します!

①寝る

しょっぱなから強行手段かよ!と思ったと思います(笑)

ですが、眠い時は眠いです。

時間を決めてよい休憩を取ることが最高の勉強環境に繋がります。

証拠は私の経験です!(笑)

しかし、しっかり時間を決めて、その時間を過ぎたら2度寝だらだら勉強は絶対にしないことが条件です。

10分~15分が最も良い休憩としての睡眠ですので、タイマーをセットして勉強しましょう。

②歩き回る

眠くなる原因はじっとしている時間が長く、血行が悪くなることです。

眠くなったら、行きたくなくてもお手洗いに行くようにしていました!

あとは、過去問印刷を来た時にまとめてするのではなく、眠くなった時に過去問印刷に行ったりしていました。

それでも眠い時は、東進を出て散歩したり、コンビニに行ったりしてました!

 

③音読をして声を出す。

 

学校の授業中にうとうとしていたが、

先生に指されてからはっと目が覚めた経験ありませんか?

誰もが経験したことのあることだと思いますが、

結論、声を出すと目が覚めます!

そして、東進には音読スペースがありますね!

東進生の皆さんは、ぜひ活用しましょう!

因みに音読はリスニング力UPにも直結しますよ!

 

 

このような形で高校生時代のはやしやこが使ってた

眠気撃退法を3つご紹介しましたがいかがでしたでしょうか?

眠気に負けず、物理的に可能な時間最大数勉強して

成績を大きく伸ばす夏にしていきましょう!!

 

 資料請求、入学案内、1日体験は

下のバナーから!