集中力の保ち方~木村編~ | 東進ハイスクール志木校|埼玉県

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2020年 8月 16日 集中力の保ち方~木村編~

こんにちは!ようやく梅雨が明けたと思ったら今度は猛暑、、

 

しっかり水分補給していますか??

人間は喉が渇いたと思った時にはすでに体の水分が枯渇している状態らしいのでこまめに水分をとりましょう!!

 

 

さて皆さんは校舎閉館期間中、集中して勉強できたでしょうか??

 

朝から夜まで勉強していると、どこかで集中力が切れてしまうと思います。

 

 

本日は一例ですが、私なりの集中力の保ち方を紹介したいと思います。

 

 

私も昨年のこの時期朝から夜まで勉強していましたが、もちろんずっと集中して勉強出来ていたわけではありません。

 

飽きてきてなかなか切り替えができなかったり、、

 

ときにはゲリラ豪雨の激しい雨と雷の音で、集中力が切れてしまったこともありました、、笑

 

音で集中力が切れてしまうのは例外ですが、集中力が切れてしまったとき私はラムネチョコレートなど簡単に食べることができる小さなお菓子を食べていました。

 

 

また、1番辛い黒いパッケージのミンティアを筆箱に入れ、疲れたと思ったら食べてスカッとし、気持ちを切り替えていました。

疲れた時、糖分を摂取すると脳が働くということを聞いたことはありませんか??

実際、高校受験の際に塾の先生に入試にはチョコレートを持っていき、休み時間に食べなさいと言われたことがあります笑

そんなこともあり、私は糖分を摂取して集中力を保っていました。

しかし、糖分をたくさん摂取すると逆効果になってしまう説もあるので気を付けましょう!

以上私なりの集中力の保ち方を紹介しましたが、皆さんも自分なりの保ち方を見つけて

夏休み後半戦も頑張っていきましょう!!!