風邪の予防法! | 東進ハイスクール志木校|埼玉県

校舎からのお知らせ

2014年 11月 8日 風邪の予防法!

こんにちは! 今日も寒いですね!

例年のことながら夏には冬を

冬には夏を恋しがってしまい、自分でも勝手だなと思います 笑

そして、この季節になると風邪がはやってきますよね?!

そこで今回は一風変わった風邪の予防法を

紹介したいと思います!!

まず一般的な風邪の予防法は

手洗い、うがい、マスクなどですね

手洗いでは手についたウイルスを、

うがいではのどの粘膜についたウイルスを洗い流し、

マスクではウイルスの侵入を防ぎます。

 

さて!!

 

今日はこのような予防法のほかに少し変わった方法を

ご紹介したいと思います!

熱いシャワー冷たいシャワー

熱いシャワーを浴びると血管が開きます。

その後に冷たいシャワーを浴びることで血管が再び閉じます。

これを繰り返すことで、暖かいところから寒いところに出たときに

血管が収縮し体内の熱が外に出にくくなり、

その結果風邪をひきにくくなるそうです。

 

チョコレートを食べる

これは意外にも思われた人もいるかもしれませんが、

チョコレートにはたくさんのミネラルが含まれていて、

そのうえ栄養価も高いためフィリピンではチョコレート粥というのもあるそうです。

 

鼻呼吸を意識する

鼻呼吸では鼻から入ったバイ菌などが鼻毛や粘膜で体内に侵入しないようにしてくれ、

さらに鼻の奥にある扁桃リンパ組織が、

バイ菌やアレルギーのもとが肺に入らないように守ってくれるそうです。

口呼吸になってる人は改善してみてください!

以上! 風邪には気をつけましょう!

 

 

~おしらせ~

東進ではただいま冬期招待講習をしています。

 

 

    

 

 

 

 

 志木校 担任助手 近藤