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2021年 12月 11日 受験生の生活リズム
こんにちは!(^^)!
今日は、受験生の生活リズムについて
大事なこと・私が実際に受験を体験してオススメしたいこと
など、簡単に話したいと思います。
①原則、朝型
これはよく言われることだと思いますが、本当です。
理由は簡単で、入学試験が行われるのは朝だからです。
夜型のままでいると
入試本番にベストパフォーマンスを発揮することができません。
もともと夜型の人にとっては難しいところもあると思いますが、
意識的に朝型にしていきましょう。
②生活習慣を統一する
起きる時間、ご飯の時間、寝る時間など
出来る限り毎日同じリズムで生活したほうが良いです。
そうすることで１日の中で眠くなる時間や、
勉強に集中できなくなる時間が読めるようになります。
それに合わせた勉強内容や時間配分を考えましょう。
③睡眠時間はしっかり取る！
これは当たり前のように見えて出来ない受験生も多い、
最も大切なことだと思います。
勉強時間を増やすために睡眠時間を削って
体調を崩してしまったり
勉強の質が落ちてしまっては
元も子もありません。
切羽詰まって焦っても、
最低でも６時間は睡眠時間を取るべきです。
生活習慣は
直前期に直そうと思って治るものではありません。
できれば早いうちから規則正しい生活、
質の良い勉強を心がけましょう！
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