眠さと戦うには | 東進ハイスクール志木校|埼玉県

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2019年 12月 6日 眠さと戦うには

こんにちは、志木校担任助手の増田です。

今日は一段と寒くて、凍えそうな一日でしたね。

 

 

さて、今回は受験勉強の敵“睡眠欲”とたたかう方法について話したいと思います。

受験生の皆さん、こんな経験ありませんか?

 

 

勉強したいのに眠い、、、

起きていなきゃいけないのに、、、、

話聞かなきゃいけないのに、、、、、

 

 

そんな時は、立ち歩くことです。

少し運動することで、体が活性化して、頭がさえるという仕組みです。

 

他には、コーヒー、エナジードリンクなどもおススメです。

どちらも、カフェインが大量に入っているため、頭が活性化します。

ちなみに、自分は、エナドリを飲んで30分寝ると6時間くらいの睡眠をした気分になります。

一度だけしか効果ないですが、徹夜続きの時試してみてください(笑)

 

他には、ツボ押しなども効果があるようです。

 

 

ですが、眠くならないためには、睡眠不足にならないためには、夜ちゃんと寝ることが一番です。

 

受験勉強に支障が出ないように、自分の睡眠について考えてみてはいかがでしょうか?