ブログ 2024年04月の記事一覧
2024年 4月 30日 おすすめの息抜き方法
こんにちは！！
東進ハイスクール担任助手一年の浦本煌士です
今日は私が受験期にやっていたおすすめの息抜き方法について話したいと思います
まず
①勉強中の休み時間に体を動かす
受験期は毎日何時間も椅子に座って黙々と受験勉強しないといけない．．．
体を動かせばやる気ホルモンともいわれるドーパミンが生成されるので、少し疲れていてもドーパミンが生成されることでまた頑張ろうという意欲が湧いてくるのです。
また軽く体を動かすことでストレス発散が出来たり、外の空気を吸う事でリラックスができたりします
ちなみに私は一時間勉強したら五分休憩する勉強法だったので、その5分休憩に東進の周りを何も考えずに散歩していました
②お菓子を食べる
受験期はとにかくストレスがたまる…
そんな時にお菓子を食べることでリフレッシュできる！！
とくにラムネはブドウ糖が摂れるので頭の疲労回復に効くし
チョコを食べることで糖分摂取が出来て勉強が捗ります
ちなみに私は勉強するときにチョコもしくはラムネを食べながら基本勉強はしていました！！
(その結果、受験期には体重が7キロくらい増えました…)
休憩時間は基本的に頭の疲労を癒すためのものなので、出来ればスマホを触ったりするのはやめましょう
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2024年 4月 29日 スキマ時間を有効活用しよう！
こんにちは！寺田です！
新学期にはもう慣れましたか？
本日はスキマ時間についてお話ししていこうと思います！
皆さんはスキマ時間に勉強できていますか？？
電車に乗っている時間や、お風呂に浸かっているとき、ちょっとした待ち時間など
捻出できる時間は沢山あります！
皆さんは時間がないことを言い訳にしてやるべきことを
後回しにしていませんか？？
時間はいくらだって捻出できます！
電車の中の１５分でも、３６５日続ければ何十時間にもなります！
ぜひ皆さんも自分の行動を見直してみて、どの時間を省けて、
どの時間を捻出できるのか考えてみてください！
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2024年 4月 28日 体調を整えるために
こんにちは！志木校担任助手の中川です！
今回は自分の受験時代の体調管理についてお話しします。
それでは、大事なことを３つに分けてお話ししようと思います。
最初に、大事なことは食事です。
特に大事なのは朝食で、受験生になると早起きすると思いますが、しっかり朝食を摂らないと脳が働かず記憶力が低下してしまいます。
絶対に朝昼晩しっかりと食事をしましょう！
次に、大事なことは睡眠です。
受験生になったら、まずは勉強する時間を夜型から朝型に変えましょう！
東進から家に帰ったらその日の復習や単語などを見るだけにして、なるべく０時前には寝るようにしましょう！
本当に睡眠は大事なのでしっかりとってください！！
最後に、大事なことはストレス発散です。
自分が受験生時代は勉強の不安などで体調を崩してしまうことがたまにあったのですが、このようにならないようにしっかりとストレス発散はしましょう！
僕がやってたのは、音楽を聴いたりお風呂で大熱唱したり散歩をしたりと色々な方法で発散をしていました。
みなさんにも自分なりの発散方法があると思うので、本当に疲れたときはしっかりとリラックスするようにしましょう。
以上の３つを頭に入れておいてください！
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2024年 4月 27日 家に帰ったあと、勉強してますか？
こんにちは！
担任助手の水上です！
本日は家に帰ったあとの勉強について
お話しようかなと思います！
皆さんは帰宅後にも勉強できていますか？
受験生になり、今までにないほど朝から長時間勉強するようになったと思います。
私も受験生時の夜はくたくたになってしまい、なかなかペンを持つ気になれませんでした。
しかし、寝る１～２時間前に勉強したことは記憶に定着しやすいと言われていて、
この時間に暗記したことは忘れにくいです！！
疲れて勉強したくないと言う気持ちもわかりますが、この時間の努力が合否を左右します！
毎日やることを決め、ルーティン化すると、取り組みやすく、継続しやすいです！！
合格するために最善を尽くしましょう
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2024年 4月 26日 受験で一番辛かったこと
こんにちは！
志木校担任助手の小幡です！
もうすぐゴールデンウィークということもあり
ワクワクしてる人も多いでしょう。
そんなみなさんに今日は、受験期間で一番辛かったことについてお話しします。
ちなみに、模試で成績が上がらなかった、などではないです。
（まぁそれも精神的にきついんですけどね…）
私が一番辛かったのは、体調不良（コロナ）で勉強ができなかったことです。
コロナに罹患していた１週間は、受験期の中で一番辛い一週間でした…
勉強したいのに勉強できない
受験生にとって、これほどストレスが溜まることはありません。
何が言いたいかというと
ちゃんと食べて、ちゃんと寝て、免疫力を上げよう！
ということです。
コロナにかかった時期の私は
ダイエットをしていた上に、睡眠不足でした。（最低）
ダイエットも睡眠不足も、絶対ダメです！！
「勉強したいのにできない」状態をなくし
ゴールデンウィークも沢山勉強しましょう！
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