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2024年 2月 2日 試験前日の過ごし方
皆さんこんにちは！担任助手の井上です！！
さて今回はタイトルにもある通り
試験前日の過ごし方について話したいと思います！
多くの努力と時間を注ぎ込んできたこの大切な一日を前に
どのように過ごすかは非常に重要ですね
試験前日の過ごし方について
いくつかのポイントをお伝えするので
参考にしてみてください
1. 早めの復習を終える
試験前日は、これまでの復習を総ざらいする日です！
しかし、夜遅くまで勉強を続けるのは避けましょう。。
必要な知識を確認する程度にとどめ
夜はゆっくりと休む時間を確保することが大切ですよ！
夜更かしは避け、良い睡眠をとることで
試験当日の集中力とパフォーマンスを高めましょう！！
2. 必要な準備を確認
試験当日に慌てないように、筆記用具・受験票・時計・計算機など
必要なものを前日にしっかりと準備しましょう！
また、試験会場への行き方も再確認しておき
時間に余裕を持って出発できるように計画を立てておきましょうね！
3. リラックスする時間を持つ
長期間の勉強によるストレスは、
思わぬところでパフォーマンスに影響を与えることがあります。。
試験前日は、好きな音楽を聴いたり
軽い運動をするなどして心身ともに
リラックスする時間をとってもいいかもです！！
ただし、刺激が強すぎる活動や
体力を消耗するような活動は避けるようにしましょう。。
4. 良い睡眠をとる
最後に、良い睡眠は非常に重要です！！
部屋を暗くし、静かな環境を整えるなど
快適な睡眠環境を作りましょう
また、寝る前にスマホやパソコンの画面を見るのは避け
心地よい眠りにつくための準備をしましょう！！
いかがでしょうか？
１日の過ごし方一つで
明日のパフォーマンスが大きく変わります！！
今日提示したポイントを参考に
心身ともに万全の状態で試験に臨んでください
みなさんの健闘を祈ります。頑張ってください！
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