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2021年 10月 22日 季節の変わり目は体調を整えよう
みなさんこんにちは！担任助手の安本です。
季節の変わり目は体調を崩しやすく、休みがちな生徒さんがチラホラ増えてきたような気がします。
そこで本日は、「体調を整えよう！」のテーマでブログを書きたいと思います！
～受験生にとっての体調管理のゴール～
体調管理のゴールってなんでしょう？人によって様々ですし、一概には言えないですが、
受験生にとっては「受験本番を最良の体調で迎える」ことなのではないでしょうか。
定期的に体調を崩していては、いざ本番の時に体調を崩し、
良いコンディションで受験が出来ない可能性もあります。（そうなったらいやですよね。）
「受験本番を最良の体調で迎える」ために、普段からできることを紹介していきます！
～体調を整えるためにできること～
①規則正しい生活を送る
規則正しい生活ってなんでしょう？これも人によって様々ですよね。
受験生にとっての規則正しい生活は「早寝早起き」ではないでしょうか。
・早起きに関して
試験本番は、大体午前9時～10時ごろに開始します。
人間の脳は朝目覚めてから3時間後にもっともよく働くと言われています。
よって、「6時～7時までには目覚めておく」ことが早起きを言えるでしょう。
・早寝に関して
「6時～7時までには目覚めておく」ことが理想なら、
何時ごろに寝ればいいでしょうか？
これは人によって様々ですが、適切な睡眠時間を確保できればいいと思います！
（僕は大体7～9時間寝ます。なので、21時～23時には寝ておく必要がありました。）
ここで注意したいことが、「睡眠時間を削ってまで勉強する必要はない」ことです。
これは余談ですが、睡眠時間を削ってまで勉強する必要はある人は、
「やらなくていい勉強を抱えている」と思います。
②朝昼晩にバランスのとれた食事をとる
僕自身、具体的に栄養学を学んだことはないですが
「人間は食べたもので出来ている」と考えています。
朝昼晩に栄養バランスのとれた適切な量の食事をとれば、
日中に頭をしっかり働かせて勉強に集中できると思います！
ここまでお付き合いいただきありがとうございました。
体は資本です。
日々の生活でオンとオフを激しく切り替えて、本番までの日々を過ごしてください！
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2021年 10月 20日 受験への不安解消法
こんにちは！！東進ハイスクール志木校です(*^_^*)
最近一気に気温が下がり、やっと秋が来たと感じますね。
それと同時に、受験期が近づいてきた、という感覚にもなります。
勉強の調子はどうでしょうか？？
塾に来ている受験生を見ていると
やはり少し前の時期と比べて緊張感や焦りが出てきたように思います。
また、夜あまり眠れていないという声も時々聞きます。
理由は勉強のノルマが終わらないことや
精神的な不安など様々ですが
やはり、１０月後半に入り、いよいよ受験シーズン直前ということもあり
精神的にきつくなってきている生徒が
増えたような気がします。
そこで今日は、受験への不安の解消法？と言えるかはわかりませんが
実際に私もやっていたオススメのことを紹介します。
受験に不安を感じるのは
当たり前ですが、自分に自信がないことが
一番大きな理由としてあると思います。
しかし、人に「自信持って！」「大丈夫だよ」
と言われてもそう簡単なことではありません(-_-;)
私も自信がすごくありませんでした。
そこでおすすめしたいのが
周りと比べても
毎日自分だけはやっていることを作って
それを自信に変えることです。
例えば私は
・絶対に毎日、閉館時間までいること
・歩いている間は絶対に英単語をやること
などマイルールを決めて、必ず守るようにしていました。
そうすることで、
精神的にきつくなったときや自信がなくなったときに
「でも自分はあれだけ塾に残って勉強していたから。
英単語もやった、歩いているとき勉強している人なんて周りにいなかったけど、自分はやっていた。」
というふうに、少しながら自信に変えることができました。
みなさんもぜひ
これだけは頑張れた、というものを作ってみてください！！
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2021年 10月 19日 ★我らの校舎長紹介★
こんにちは！志木校担任助手 澤井です
今回は我らが志木校のリーダー
尾又亮太先生を紹介します
一橋大学 社会学部で教育学を専攻し
前任の東進ハイスクール西葛西校を経て
2018年から志木校で校舎長を務めています
小中高ではサッカー
大学ではラクロスに打ち込んだ超スポーツマンです
（体力はいまも健在で、とてもタフです）
高校生時代から合わせて約3年
尾又先生を知り、誰よりも尊敬している私から
「尾又先生のスゴいところ三選」を
お伝えしたいと思います
①勉強熱心！
尾又先生はとにかく勉強熱心です
センター試験から共通テストに変わったり
英語外部試験が重要視されるようになったりと
大学入試の世界は刻一刻と変化しています
生徒を正しく指導し第一志望合格を勝ち取ってもらうために
情報収集を欠かしません
ときには模試や大学入試の問題に実際に取り組んで
生徒や担任助手に情報を伝えます
合格を見据えてストイックに経験を蓄積している点で
尾又先生はスゴいです
②些細な話も忘れない！
尾又先生は些細な話も忘れません
志木校では登下校時に必ずコーチングタイムを実施し
その日に取り組む内容や最近の学習状況について話します
その際の
「部活の大会が〇日にある」
「最近英単語の覚えが悪い」
「志望校について悩んでいる」など
どんなに些細な話でも絶対に覚えていて
少し経った頃に「〇〇の件大丈夫？」などと声を掛け
「こういう方法が良いと思う」と具体的に踏み込んだ提案も考えています
私が現役生だったときも
ちょっとした不安や悩みにも即座に気付いて
適切な解決策を一緒に考えていただきとても助かりました。。。
また予備校の枠を超えて
部活や学校生活の悩みにも真摯に応えます
ときに先を見据えた指導者として
ときにやさしく寄り添ってくれる大人として
信頼できる尾又先生はスゴいです
③とにかく面白い！
私が志木校で働きたいと考えた最大の理由です
とにかく尾又先生は面白いです
高校時代は
受験や行事に追われて暗い気持ちの自分を見つけると
いつも明るくユーモアを交えて話しかけてくださいました
一緒に働けるようになってからは
スポーツ、ボードゲーム、エンタメなど
さまざまな分野に通暁しているので
知らなかった世界を教えてくださいます
また仕事の効率化や社会人としての姿勢は
つねに尊敬しています
尾又先生は本当に素敵な大人です
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もっとたくさん紹介したいスゴいところはあるのですが
今回はここでおしまいにします
志木校のアットホームな雰囲気は
尾又先生を中心につくられています
志木校に少しでも興味をもっていただけたら幸いです
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2021年 10月 18日 全国統一テストってなにがいいの？
こんにちは！志木校の林です☹
10月も半ばで”秋”！という気温になってきましたね～
皆さんは春夏秋冬何の季節が好きですか？
私は圧倒的に冬が好きですね…
イルミネーションとか、暗くてきれいな場所がすごくいいですよね…☆
そして、10月が半ばになったということは、
もう少しで11月になるということですね！
11月といえば何を連想しますか？
そうですよね！
11月7日（日）の全国統一高校生テストですね！
最近はやらなくなりましたが、昔は
「♪ぜんこくとういつしょうがくせい～てすと！♪」
のメロディーでたくさんCMが流れていましたね！
こちらの高校生バージョンが、
11/7(日)の全統模試になります。
今回はこの模試のいいところをいくつか紹介いたします☆
①共通テスト形式の模試を完全無料で受ける事が出来る
②結果返却がめちゃくちゃ早い！
※中3日で返却されます。
③模試を通してどこを勉強するべきなのかを難関大現役合格の大学生スタッフに相談できる！
④お友達と一緒に受ける事が出来る。
みなさんはどのメリットに惹かれますか？
私も実際に高校生の時に受験したことがあるのですが、
帳票を一緒に見てもらえて、
どこをどう勉強していくべきなのかを
アドバイスしてもらえたことがすごくよかったです！
無料で受けられますので、ぜひこの機会に
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2021年 10月 17日 模試からしておくとオススメなこと
こんにちは！
志木校担任助手の松本です！
最近ほんとに急に寒くなりましたね。
でもお昼は暑い気がします、、、。
私は大学に行く服装を大抵失敗している今日この頃です(笑）
さて、本題に入ります！
本日は模試からしておくとオススメなことということで、
私がしていたことをお話しします！
1つ目は
昼ごはんは同じものを食べる。です！
え？って思った方もいると思いますが、
これは本当にオススメです。
本番はかなり緊張しますし、
お腹が痛くなる人が多くなると思いますが、
模試から本番も同じものを食べることで、
いつものルーティンみたいな流れが出来て、
多少安心材料になると思います。
出来れば買った方が良いです！
(確率は低いですが、万が一の食中毒を防ぐため)
私は、ファミリーマートのツナマヨネーズの丸いおにぎりと三角のおにぎりと
クルミパンを食べていました！
二つ目は、
模試用に持っていく参考書や、自分でまとめたノートを
決めておいたり用意することです。
本番は、休憩時間が長かったりするので、
その時のことを考えて最後見直せるものを作っておきましょう！
三つ目は、英語の前は英文を読むことです。
共通テストは初めから文章なので
短い英文集などを持っていって、
始まる少し前から読み始めると
いい具合に英語脳になって試験に挑めると思います。
もうしている人もいると思いますが、
是非参考にしてみてください！
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