ブログ 2023年05月の記事一覧
2023年 5月 12日 受験生の生活リズム
こんにちは！
担任助手一年の上神田来夢（カミカンダ ライム）です。
ゴールデンウィークも明け、
ようやく勝負の夏が見えてきた頃だと思います
そんな大一番を迎える受験生の皆さんの最大の敵は生活習慣の乱れです！！
東進に通う皆さんは毎日21時45分まで勉強し、家に帰ると思います。
そうなると、寝るのが日付をまたいでしまい、
気づいたら寝ていて朝になっているということが起こってしまいます！！
そんな受験生にお勧めするのは一日の流れを固定し、それを習慣化することです。
そうすれば、体に動きが染みつき、自然と健康的な生活リズムが送れるはずです！
また、その習慣を一日でも変えてしまえば、
一気にそれまで築いてきた生活リズムが壊れてしまいます。
まずは自分なりの生活リズムを作り、
それを習慣化し、継続し続けることが皆さん受験生の成功のカギです！！
夏に向けて体調に気を付け、一緒に頑張りましょう！
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6月11日に行われる
「全国統一高校生テスト」
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自分の実力を知るために受験して見ませんか？？
部門（高1生・高2生・全学年）を選択の上、
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東進に入って、勉強を頑張りたい方！
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2023年 5月 10日 朝の時間って何してる？
こんにちは！担任助手1年の岩橋紗夕です！
最近は天気が良い日が多く、気温も暖かくなってきましたね！天気が良い日が続くと気分もルンルンしてきます♪
さて、いよいよゴールデンウィークも後半にさしかかってきましたが、受験生の皆さん
朝の時間ってどうしていますか？
例えば、学校が始まるまでの時間や塾の開館までの時間など、有効活用できていますか？
朝は、寝ている間に記憶したことを定着させるのに最も良い時間です！
ぜひ、朝の時間を復習の時間にしてみましょう！
眠い気持ちもわかります、、しかし！いつもより10分でも早く起きるだけで朝の時間を有意義にすることができ、
周りのライバルとも差をつけられます！
これから夏休みもはじまりますね。今のうちから早起きを習慣づけ、朝の時間を有効活用できるようにしましょう！
一緒に頑張ろう！！
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2023年 5月 9日 おすすめの息抜き方法
こんにちは！担任助手の高野です！
今回は、おすすめの息抜きについてお話ししたいと思います！
まず、勉強中の休憩の目的は脳を休めることです。
そして、脳を休めるのに1番効果的なのは軽い運動と言われています。
そのため、自分が１番おすすめする息抜き方法は散歩です！
自分も受験生時代にやっていましたが、脳がすっきりしました。
皆さんも疲れた時は、ぜひ試してみてください！
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2023年 5月 8日 スキマ時間を有効活用しよう！
皆さんこんにちは、担任助手の松本です！
皆さんはどんな気持ちで
ゴールデンウィークを過ごせましたか？
夏休みの予行練習として、
毎日15時間勉強はできましたでしょうか？
今後は学校がある日が夏休みまで続くと思いますが、
勉強時間を増やすにあたって一つのキーワードになってくるのが
スキマ時間の使い方です！！
そこで担任助手が受験生時代どんな隙間時間を利用していたのか
紹介させていただこうと思います！！(^O^)
通学中の電車の中や、
家でご飯を食べてから寝るまでの間に勉強するのは当たり前！！
私は数学演習の休憩として英単語を確認したり
お風呂に入っている間にリスニングをしたりしていました。
他にも登校中に歩きながらリスニング、ご飯を食べながら英単語、
さらには毎日布団に入ってから眠りにつくまで今日習ったことを思い返していた人もいます！
家に帰って、机に向かうことが難しい人は
スマホの勉強アプリだったり
YouTubeの勉強動画もうまく活用してみてください！
このような小さな積み重ねによって大きな勉強時間の差が生まれます。
スキマ時間を使って
勉強量で周りと差をつけよう！！
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2023年 5月 7日 体調を整えよう！
みなさんこんにちは！担任助手の奥村です。
季節の変わり目は体調を崩しやすく、
休みがちな生徒さんがチラホラ増えてきたような気がします。
そこで本日は、「体調を整えよう！」
のテーマでブログを書きたいと思います！
受験生にとって体調を整えるということは、
「受験勉強の第一歩」
ことなのではないでしょうか。
定期的に体調を崩していては、いざ本番の時に体調を崩し、
良いコンディションで受験が出来ない可能性もあります。
（そうなったらいやですよね。）
「受験本番を最良の体調で迎える」ために、
普段からできることを紹介していきます！
①規則正しい生活を送る
規則正しい生活ってなんでしょう？これも人によって様々ですよね。
受験生にとっての規則正しい生活は「早寝早起き」ではないでしょうか。
・早起きに関して
試験本番は、大体午前9時～10時ごろに開始します。
人間の脳は朝目覚めてから3時間後にもっともよく働くと言われています。
よって、「6時～7時までには目覚めておく」ことが
早起きと言えるでしょう。
・早寝に関して
「6時～7時までには目覚めておく」ことが理想なら、
何時ごろに寝ればいいでしょうか？
これは人によって様々ですが、
適切な睡眠時間を確保できればいいと思います！
（私は大体6時間寝れば健康だったので、23〜24時には寝てました。）
ここで注意したいことが、
「睡眠時間を削ってまで勉強する必要はない」
ことです。
これは余談ですが、睡眠時間を削ってまで勉強する必要はある人は、
「やらなくていい勉強を抱えている」と思います。
②朝昼晩にバランスのとれた食事をとる
私自身、具体的に栄養学を学んだことはないですが
「人間は食べたもので出来ている」と考えています。
朝昼晩に栄養バランスのとれた適切な量の食事をとれば、
日中に頭をしっかり働かせて勉強に集中できると思います！
ここまでお付き合いいただきありがとうございました。
日々の生活でオンとオフを激しく切り替えて、
本番までの日々を過ごしてください！
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